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轮滑过程中护具的重要性
轮滑网 2021-03-10 11:24:54 作者:SystemMaster 来源:
轮滑护具是保护轮滑运动中的你免受伤害的一种工具。小朋友玩轮滑运动时，一定要戴上专业的护具，这样能有效的防止擦伤、关节扭伤或者软组织挫伤。护具只是在运动中起到相对保护作用，所以大家在运动时候除了佩带护具之外，还要掌握技术动作和培养自我保护意识。
护具能帮助您大概率避免因滑倒而导致受伤的情况。整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具同时具备损伤防护、协助发力、崴伤恢复、降低负荷、轻薄透气、柔软舒适等特点。
穿脱轮滑护具的步骤：
一般穿着轮滑装备的顺序是头盔、护肘、护膝、轮滑鞋、护掌。脱装备的顺序是护掌、轮滑鞋、护膝、护肘、头盔。
护掌肯定是最后配带的，并且护膝一定在穿轮滑鞋前面佩戴。其他护具佩带没有绝对顺序。但是，为了保证运动过程中可以舒适自然地活动，护具切忌拉的很紧；当然也不能很松，这样护具会在运动过程中滑落，松紧适当即可。
头盔：
1.头盔前面的固定扣打开；
2.观察是否有头围调节系统。如果有的话，需要先把调松，然后把头盔带到小朋友头上，让头盔贴合小朋友的头部，把前面的固定扣扣上，调节好拉带的长度，并保留有一指的空隙，这样可以防止夹到小朋友的下巴哦。
3.最后调节头围调节系统，固定好帽子。
护肘：
1.打开魔术贴，观察护具上和下的区别（护肘的上方一般比下方更宽、更突出），防止戴反。
2.穿过防脱系统，贴好魔术贴。如果觉得佩戴不够紧可以尝试X绑带方法。
护膝：
1.打开粘扣，观察护具上和下的区别（护膝上方一般比下方更宽、更突出），防止戴反。
2.然后穿过防脱系统，贴好魔术贴。如果觉得佩戴不够紧可以尝试X绑带方法。
护掌：
1.先分清左右手，观察正反面，使有弧度的硬胶在手心。
2.拇指穿过手套上的拇指孔，贴好魔术贴。
在轮滑过程中，摔跤现象是不可避免的。那么护具在这个过程中，是如何发挥作用的呢？
头盔：
优质的头盔采用EPS材质和PC抗形变外壳。超轻减震、高度透气、方便调节。
在没有头盔保护的情况下，头部若直接遭受撞击，可能会受到严重的伤害。而头盔中聚合的球状物可以吸收该撞击力，起到减缓抗震的作用，避免了这些不幸事件的发生。
头部是人体最重要，也是最脆弱的部位，应该受到最好的防护。特别是孩子的颈部肌肉的力量还很弱，所以在运动过程中必须要戴上头盔。
护肘：
优质的护肘外壳一般采用的pvc材质，具有高强度、高耐磨性，内胆采用A级棉加透气网布，舒适不闷热。
肘部作为最容易擦伤的部位之一。护肘能够最大限度的避免肘部受伤并为肘部提供固定和压缩力；护肘的高弹性面料透气性好以及紧锢力大，能够很好的保护软组织。
护膝：
护膝的外壳采用pvc材质，坚固耐磨，能有效转移冲击力；内胆采用A级棉加透气网布，舒适不闷热；魔术贴可以随意调节护膝护肘松紧度，带来舒适安全体验感。
不论是初学者还是有经验的轮滑高手，膝盖摔伤不可避免，佩戴护膝，不仅能够避免擦伤，还能减轻髌骨疼痛，护膝两侧有厚橡胶垫对两侧副韧带产生压迫作用，帮助减轻膝盖疼痛和不明原因的髌骨疼痛，同时在运动中对髌骨起辅助作用。
护掌：
护掌的高韧性结构，保证它即使遭受摩擦和撞击也不会断裂，能安全有效的防止扭伤。
初学者常因摔倒时无意识地双手撑地，造成手腕扭伤或手掌擦伤；戴上护掌就可避免这些伤害。
随着天气越来越热，我们在轮滑过程中有哪些注意事项呢？
1、避免长时间在室外持续运动。高温使人大量消耗体能，所以在轮滑的时候一定要注意休息，避免过度劳累。
2、护具要穿戴齐全。每次在进行轮滑运动前都要对轮滑鞋进行检查，滑行中途还要注意护具是否有脱落现象，如果发生脱落，应停止运动，及时恢复正确佩戴。
3、活动要远离的危险区域：如布满沙子、碎石、油渍、水滩等地面。
4、长时间在高温天气下活动要注意补充水分。最好给孩子准备盐开水，适当补充水份和盐份，但不宜大量饮水，更不宜运动后立即吃冰冷刺激的食物。
5、坚持防晒。儿童的皮肤比成人娇嫩得多，因为儿童表皮不完善，且其厚度比成人薄约1/3，因此儿童的皮肤抵御紫外线的能力比成人弱很多，而儿童户外活动的时间却是成人的3倍，相当于每年接受的紫外线照射量是成人的3倍，可见儿童防晒的重要性。
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